Dầu gấc từ lâu được dân gian truyền tai nhau là “thần dược” để bổ sung dưỡng chất tốt cho mắt và da. Vậy, bạn có biết uống dầu gấc thế nào cho đúng? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay sau đây.

Dầu gấc được chiết xuất từ quả gấc, giàu

tốt cho các bệnh về mắt. Bên cạnh đó, chúng còn chứa

, trợ thủ đắc lực để chị em làm đẹp. Vậy, uống dầu gấc thế nào cho đúng?

1

Dầu gấc là gì? Những công dụng ráo của dầu gấc

được

chiết suất từ phần thịt của trái gấc

, có hàm lượng

– tiền chất của vitamin A cao gấp

1.8 lần

so với dầu từ gan cá thu,

15 lần

so với dưỡng chất trong cà rốt hoặc ngót gần

70 lần

so với cà chua.

Những công dụng ráo trọi của dầu gấc

Dưới đây là một số tác dụng trổi của dầu gấc mà bạn nên biết:

• 
  Tăng sức đề kháng
  
  : Chất tiền vitamin A (beta caroten) và tiền vitamin E (alpha tocopherol) trong dầu gấc giúp
  
  tăng sức đề kháng cho thân, ngăn ngừa nhiều loại bệnh, đặc biệt là các bệnh vào thời điểm giao mùa.
  

• 
  Tăng chiều cao:
  
  Theo Thư viện y học Quốc gia Hoa Kỳ,
  
  beta caroten hết sức
  

  
  cần thiết cho sự phát triển của xương
  
  . Khi vào thân thể, chúng sẽ được
  
  chuyển hóa thành vitamin A, xúc tiến thân tổng hợp protein, giúp tăng chiều cao hiệu quả.
  

• 
  Ngăn ngừa ung thư:
  
  Một số nghiên cứu khoa học cho rằng, dầu gấc có khả năng
  
  vô hiệu hóa tới 75% tác nhân gây ung thư
  
  như chất độc dioxin, thuốc trừ sâu… Hơn thế nữa, dầu gấc còn
  
  giúp ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư như ung thư gan, ung thư vú, ung thư tử cung…
  

Dầu gấc có khả năng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt tốt cho mắt

• 
  Đặc biệt tốt cho mắt:
  
  Đây chính là công dụng và phần nhiều mọi người đều biết khi nhắc đến dầu gấc. duyên do là vì bản thân chúng
  
  chứa rất nhiều các tiền chất vitamin A và E, giúp trung hòa các chất oxy hóa
  
  vốn là căn do chính gây ra các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc, cận thị,…

• 
  Cải thiện dung nhan làn da:
  
  Dầu gấc
  
  chứa nhiều lycopen giúp đem lại sự rực rỡ, búng báng và khỏe mạnh cho làn da
  
  của chị em đàn bà. Chẳng những thế, trong nó còn
  
  có alpha tocopherol giúp giảm nồng độ IgE – tác nhân làm sạm da
  
  nên chúng sẽ giúp chị em có được một làn da trắng sáng.

2

Những ai nên uống dầu gấc

Như đã đề cập ở trên thì dầu gấc

chứa nhiều chất tiền vitamin A, có tác dụng chống lão hoá, bổ sung Vitamin A.

bởi thế, dầu gấc rất hữu dụng đối với

những đối tượng cần bổ sung Vitamin A, người bị rụng tóc nhiều và gặp phải các vấn đề can dự đến mắt như khô mắt, mờ mắt,..

Uống dầu gấc cho đôi mắt đẹp và khỏe mạnh

Bên cạnh đó, trong dầu gấc còn có

chất tiền vitamin E, rất hữu hiệu cho việc làm đẹp da.

Người có hệ miễn dịch yếu thường gặp các vấn đề về da

như thâm, nám, mụn trứng cá,… cũng có thể uống dầu gấc.

Uống dầu gấc để trị mụn

3

Những đối tượng nào không nên uống dầu gấc

Tuy dầu gấc có nhiều công dụng hữu hiệu cho sức khỏe cũng như làn da nhưng điều đó

không có nghĩa là ai cũng nên dùng chúng.

Nếu

bạn hay người thân rơi vào các trường hợp sau thì nên cân nhắc hạn chế dùng

dầu chiết xuất từ gấc để tránh thừa, dị ứng:

• nữ giới đang mang thai.
• Người thừa vitamin A.
• Người bị vàng da do thừa beta caroten

mua ghế nail uống dầu gấc” src=”https://cdn.tgdd.vn/Files/2022/05/17/1433118/uong-dau-gac-nhu-the-nao-moi-dung-ai-nen-va-khong-nen-uong-dau-gac-202205171016186730.jpg” width=”360″ height=”140″>

Đối tượng không nên uống dầu gấc

4

Uống dầu gấc thế nào cho đúng nhất

Thành phần chính của dầu gấc là

beta carotene

, được h

ấp thu chủ yếu ở ruột non.

cơ thể chúng ta có thể

thu nhận beta carotene tốt nhất khi có sự hỗ trợ của các chất béo và dầu mỡ.

cho nên, bạn hãy

uống dầu gấc khi cơ thể nạp vào nhiều dầu mỡ nhất

nhé!

Bên cạnh đó, bạn có thể

uống dầu gấc vào buổi sáng, trong khi ăn hoặc ngay sau bữa ăn.

Lưu ý, để giảm tình trạng chướng bụng thì bạn nên

uống dầu gấc sau khi ăn từ 30 phút đến 1 giờ.

Lúc này, các chất dinh dưỡng trong dầu gấc sẽ được kết nạp tự nhiên cùng với thức ăn.

Về liều lượng, đối với

người lớn

, bạn nên

dùng dưới 2ml dầu gấc mỗi ngày

, đối với

dạng viên nang thì cũng chỉ nên dùng 2-4 viên/ngày

, và chỉ dùng trong

một khoảng thời kì khăng khăng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất và lời khuyên của bác sĩ.

Đối với

trẻ con suy dinh dưỡng

, ba mẹ nên

trộn dầu gấc vào thức ăn đã nấu chín

mỗi ngày khoảng

10g tức thị không quá 1ml/ngày

(1 ngày khoảng 2 muỗng cà phê).

Bên cạnh đó, khi sử dụng dầu gấc, bạn nên

hạn chế các loại thực phẩm có chứa Vitamin A khác

như

,

,

,… nhằm

tránh trường hợp ngộ độc và thừa Vitamin A.

Uống dầu gấc đúng cách để phát huy vẹn tròn công dụng

Nhìn chung, dầu gấc là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho thân thể với nhiều công dụng tiệt. tuy thế, bạn cần phải nắm rõ cách uống cũng như dùng dầu gấc để chúng phát huy các thế mạnh của mình tốt nhất và không mắc thêm các chứng bệnh khác không mong muốn. Bách hóa XANH hy vọng bạn sẽ luôn xinh đẹp, tươi trẻ và khỏe mạnh khi uống dầu gấc đúng cách nhé!

Mua dầu gấc chất lượng tại Bách hóa XANH để bé thêm khỏe mạnh, tinh anh: