• Latest
  • Trending

Cách chọn cải bẹ xanh an toàn, tươi ngon

7 Tháng Sáu, 2022

Ghế làm nail băng dài đẹp giá cực rẻ tại TPHCM

1 Tháng Sáu, 2023

Ghế nail có bồn được các chủ tiệm nail ưa chuộng nhất hiện nay

1 Tháng Sáu, 2023

Cách chọn màu ghế foot massage phong thủy cho các chủ spa

29 Tháng Năm, 2023

Công dụng đặc biệt của giường gội đầu dưỡng sinh cao cấp mà bạn chưa biết

26 Tháng Năm, 2023

5+ Mẫu ghế foot massage sang trọng tiện lợi nhất hiện nay

25 Tháng Năm, 2023

Mua giường gội đầu dưỡng sinh chính hãng tại Quận 7 TPHCM ở đâu?

24 Tháng Năm, 2023

Giường gội đầu 2 in 1 tiết kiệm diện tích và nguồn vốn cho bạn

24 Tháng Năm, 2023

Ghế foot massage giá rẻ, uy tín TPHCM

24 Tháng Năm, 2023

Những điều cần biết về một chiếc ghế foot massage chất lượng

24 Tháng Năm, 2023

Top 3 mẫu ghế foot massage hiện đại nhất hiện nay

19 Tháng Năm, 2023

Giường gội đầu dưỡng sinh bồn sứ giá rẻ tại TPHCM

19 Tháng Năm, 2023

Ghế Nail giá rẻ tại Huyện Trảng Bàng.Tỉnh Tây Ninh

14 Tháng Bảy, 2022
  • Home
  • Sản Phẩm
  • Ghế Nail
  • Ghế Sofa
  • Thiết Kế Nội Thất
  • Tủ Làm Nail
  • Giường Gội Đầu
No Result
View All Result
  • Home
  • Sản Phẩm
  • Ghế Nail
  • Ghế Sofa
  • Thiết Kế Nội Thất
  • Tủ Làm Nail
  • Giường Gội Đầu
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Kinh Doanh Nail

Cách chọn cải bẹ xanh an toàn, tươi ngon

by Phát Đạt
7 Tháng Sáu, 2022
in Kinh Doanh Nail
237 15
0
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Xem Nhanh Zalo 0938986801

Cách chọn cải bẹ xanh an toàn, tươi ngon

Cải bẹ xanh hay còn gọi là cải xanh, cải canh, cải cay, giới tử,… thuộc họ Cải, cải bẹ xanh có thân to, nhỏ khác nhau. Cùng tìm hiểu cách chọn cải bẹ xanh an toàn, tươi ngon phê duyệt bài viết dưới đây nhé.

Cải bẹ xanh là một loại cải được mọi người khôn xiết ưa chuộng dùng vì hương vị chẳng những vừa thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe người tiêu dùng, thế nhưng quá trình lựa chọn cải bẹ xanh chất lượng khiến mọi người khá khó khăn, cùng tìm hiểu giải pháp tuyển lựa nhé.


1

Giá trị dinh dưỡng và tác dụng của nả bẹ xanh


Giá trị dinh dưỡng của nả bẹ xanh



Giá trị dinh dưỡng của cải bẹ xanh

Cải bẹ xanh chứa rất nhiều dinh dưỡng, chẳng những ít

mà còn rất giàu

, bình thường trong một khẩu phần cải bẹ xanh băm nhỏ (khoảng 56gr) sẽ chứa:

  • 15gr calorie
  • 2gr
  • <1gr
  • 2gr chất xơ
  • 1gr
  • 9%
  • 6%
  • 1 8%

  • 120%

    ,…

Ngoài ra, cải bẹ xanh còn chứa 4-5%

,

,

,

,

,

,…

Cải bẹ xanh là nguồn cung cấp chất xơ và

, khoáng chất tuyệt trần cho người dùng


Tác dụng của nả bẹ xanh đối với sức khỏe


Giúp xương chắc khỏe



Cải bẹ xanh giúp chắc xương

Cải bẹ xanh cung cấp rất nhiều vitamin K,

theo một số nghiên cứu cho thấy vitamin K là loại vitamin liên quan đến quá trình khoáng hóa xương và đông máu, giúp loại bỏ canxi khỏi các vùng không nên có. tiếp nhận nhiều vitamin K cũng sẽ giúp ngăn chặn quá trình loãng xương.


Giàu chất chống oxy hóa



Cải bẹ xanh giàu chất chống oxy hóa

Cải bẹ xanh chứa nhiều

như: Vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin E,

những loại vitamin này giúp xoá sổ những gốc tự do gây hại cho tế bào. Do đó rất tốt cho những ai mắc bệnh suyễn, tim mạch hay những ai đang trong thời đoạn mãn kinh.


Tốt cho mắt



Cải bẹ xanh tốt cho mắt

Trong cải bẹ xanh chứa khoảng 123.57% vitamin A, mà vitamin A lại rất quan yếu đối với sức khỏe mắt, thiếu vitamin A sẽ dễ dẫn đến bệnh quáng gà.

Ngoài ra, mắt còn rất cần vitamin A để coi sóc những bộ phận khác, từ giác mạc đến lớp tủ ở phía trước mắt đều rất cần loại vitamin A này. Nếu không đủ vitamin này mắt sẽ không đủ độ ẩm để được bôi trơn hợp.


Cải thiện sức khỏe thần kinh



Cải bẹ xanh cải thiện sức khỏe tâm thần

Theo chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng mỗi ngày mà tiêu thụ ba phần rau lá xanh sẽ giúp cải thiện sức khỏe tâm thần cực kỳ hiệu quả, giúp giảm được 40% sự mất chức năng tâm thần đáng kể.


Tốt cho tim mạch



Cải bẹ xanh rất tốt cho tim mạch

Nồng độ vitamin C và

trong cải bẹ xanh rất cao, cho nên chúng có tác dụng chống lại bệnh tim mạch khá hiệu quả.

Theo một nghiên cứu giường gội đầu ở Mỹ đã chỉ ra, nếu một người ăn nhiều trái cây hữu cơ và rau hữu cơ mỗi ngày thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch của người đó chỉ dưới 4%.


2

Cách chọn cải bẹ xanh an toàn, tươi ngon


Quan sát lá cải

Nên chọn những cây cải bẹ xanh có màu xanh đẹp mắt, còn tươi, không bị héo úa, dập nát hoặc sâu ăn. Không nên chọn những cây cải già, đã lên ngồng, lúc này cải ăn rất hăng và nồng.



Cách chọn cải bẹ xanh an toàn, tươi ngon


Chọn theo mùa vụ

Trong tháng 9 đến tháng 4 cải bẹ xanh sẽ phát triển tốt nhất, khoảng thời kì này cải rất non, lá xanh, mỏng và cọng khá to.


Dựa vào trọng lượng, kích tấc

Không nên chọn những cây cải lớn có trọng lượng nhẹ, vị đây thường là những cây cải cũ để lâu ngày.


3

Lưu ý khi ăn cải bẹ xanh và cách bảo quản cải bẹ xanh


Lưu ý khi ăn cải bẹ xanh



Lưu ý khi ăn cải bẹ xanh

Nên để ý mua rau cải sạch, không nên ăn cải bẹ xanh phun thuốc gần ngày thu hoạch để tránh ngộ độc thực phẩm.

Trong một khoảng thời gian ngắn không nên ăn nhiều cải bẹ xanh, vì chưng nó chứa nhiều chất xơ, chất này sẽ gây đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Khi chế biến cải bẹ xanh nên nấu chín, đậy kín nắp để giữ lại một lượng lớn vitamin C và cũng giúp loại bỏ ký sinh trùng có trong rau.

Tuy nhiên cũng không nên đun quá lâu cải bẹ xanh vì lúc này chất nitrat có trong thành phần sẽ biến thành nitrit, gây hại đối với sức khỏe của người sử dụng.


Cách bảo quản cải bẹ xanh



Cách bảo quản cải bẹ xanh

Không nên rửa rau trước khi cất vào tủ.

Nếu rau bị héo úa thì nên nhúng lá rau vào nước rồi vảy cho sạch để tránh nước đọng lại khiến rau bị thối nhũn.

Nếu bạn muốn rau được xanh tươi thì nên bảo quản trong tủ lạnh, tuy nhiên nên cho vào

rồi hẵng bảo quản trong tủ nhé.

Lưu ý, đặt thêm bên trong rau một tờ giấy ăn để hút bớt nước trong rau, giúp thời gian bảo quản rau được lâu hơn.

Để cải luôn được tươi mới bạn chỉ nên bảo quản ở nhiệt độ từ

10-40 độ C tránh để nhiệt độ quá cao sẽ khiến cải dễ hỏng, còn để nhiệt độ quá thấp sẽ dễ khiến cải bị đóng băng.


4

Các món ngon chế biến từ cải bẹ xanh


Cải bẹ xanh xào tỏi

Cải bẹ xanh không biết làm gì bạn có thiết chế biến thử món cải bẹ xanh xào tỏi, những cọng cải xanh mướt, giòn thơm mùi

không quá mềm mà còn thấm vị vừa ăn khôn cùng hợp miệng.



Cải bẹ xanh xào tỏi



Tham khảo ngay:


Canh hàu cải bẹ xanh

Món canh khi hoàn tất vẫn còn giữ được màu sắc xanh tươi đặc trưng của cải bẹ xanh, nước lèo thì đậm vị, thanh mát, ngọt tự nhiên, hàu thơm béo đặc trưng, món canh này khôn xiết thơm ngon và dinh dưỡng cho cả nhà.



Canh hàu cải bẹ xanh



Tham khảo ngay

:


Canh cải bẹ xanh nấu gừng

Món canh khi hoàn thành khói bay nghi ngút, sốt dẻo, vị đăng đắng,

tươi mát cùng hương thơm cay ấm của

, tất tật hòa quyện tạo nên một món canh vô cùng đặc sắc, rất ăn nhập ăn vào mùa đông hoặc dùng để giải cảm, đầy bụng, khó tiêu cũng khá hiệu quả.



Canh cải bẹ xanh nấu gừng



Tham khảo ngay:


5

Bách hoá XANH: Đại siêu thị bán cải bẹ xanh giá tốt nhất

Bạn có thể đến Bách hóa XANH để mua được những bó cải bẹ xanh chất lượng, ngon nhất.

Khi mua đồ tại Bách hóa XANH bạn chẳng những yên tâm về chất lượng mà còn được hưởng những ưu đãi về giá cũng như chương trình khuyến mãi cực shock diễn ra mỗi ngày.



Bách hoá XANH: Đại siêu thị bán cải ngọt giá tốt nhất

Bên cạnh đó, một ưu điểm khi mua hàng tại Bách hóa XANH nữa là sự phục vụ của nhân viên phải nói là siêu tận tình, dễ thương, lễ phép. Vậy nên còn phân vân gì nữa mà không tuyển lựa Bách hóa XANH làm điểm đến mua sắm của bạn nào.



Tham khảo:


Trên đây là thông tin chi tiết về cải bẹ xanh mà Bách hóa XANH đã tổng hợp được, hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn, cám ơn bạn vì đã theo dõi bài viết, chúc bạn một ngày vui vẻ.


Chọn mua các loại rau xanh tại Bách hóa XANH để dùng:

Xem Thêm:

Cách chọn cải ngọt ngon, an toàn, không hóa chất Cách chọn khổ qua tươi ngon, giàu chất dinh dưỡng Cách chọn khổ qua tươi ngon, giàu chất dinh dưỡng 2 cách làm mì sữa tươi siêu ngon, hấp dẫn lại đơn giản dễ làm
Previous Post

Zone Diet là gì? Cách thực hiện chế độ ăn kiêng Zone Diet đúng cách?

Next Post

Cách chọn rau ngót sạch, không phun chất kích thích

Related Posts

Kinh Doanh Nail

Cách khắc phục lỗi không chơi được Candy Crush Saga và một số mẹo hay 125

8 Tháng Sáu, 2022
Kinh Doanh Nail

Cách khắc phục lỗi không vào được, không chơi được Minecraft chi tiết 743

8 Tháng Sáu, 2022
Kinh Doanh Nail

Thế Giới Di Động có bán thẻ game Garena không? Các thông tin liên quan 2045

8 Tháng Sáu, 2022
Kinh Doanh Nail

Cách khắc phục lỗi không đăng nhập được, không vào được game ZingSpeed 140

8 Tháng Sáu, 2022
Kinh Doanh Nail

Luận giải những điều thú vị khi nằm mơ “bắt chấy cho người khác”

7 Tháng Sáu, 2022
Kinh Doanh Nail

Nằm mơ thấy bé trai: Giải mã những điều bí ẩn & con số may mắn thú vị

7 Tháng Sáu, 2022
Next Post

Cách chọn rau ngót sạch, không phun chất kích thích

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Tại sao nên mua ghế massage foot giá rẻ

2 Tháng Sáu, 2022

Thiết kế tiệm Nail theo phong thủy

2 Tháng Một, 2022

Ghế Spa Pedicure

2 Tháng Một, 2022

mua giường spa thanh lý

0

Tại sao ngành nghề Nail – Spa thu hút nhiều bạn trẻ?

0

5 Mẫu ghế nail đẹp đang được lựa chọn nhiều nhất

0

Ghế làm nail băng dài đẹp giá cực rẻ tại TPHCM

1 Tháng Sáu, 2023

Ghế nail có bồn được các chủ tiệm nail ưa chuộng nhất hiện nay

1 Tháng Sáu, 2023

Cách chọn màu ghế foot massage phong thủy cho các chủ spa

29 Tháng Năm, 2023

Ghế làm nail băng dài đẹp giá cực rẻ tại TPHCM

by Phát Đạt
1 Tháng Sáu, 2023
0

Bạn đang tìm kiếm một ghế làm nail chất lượng và phù hợp cho không gian làm đẹp của mình?...

Ghế nail có bồn được các chủ tiệm nail ưa chuộng nhất hiện nay

by Phát Đạt
1 Tháng Sáu, 2023
0

Ghế nail có bồn là một lựa chọn phổ biến và thông minh cho các tiệm nail hiện đại. Đây...

Cách chọn màu ghế foot massage phong thủy cho các chủ spa

by Phát Đạt
29 Tháng Năm, 2023
0

Trong phong thủy, màu sắc được coi là một yếu tố quan trọng để tạo ra sự cân bằng và...

Công dụng đặc biệt của giường gội đầu dưỡng sinh cao cấp mà bạn chưa biết

by Phát Đạt
26 Tháng Năm, 2023
0

Giường gội đầu dưỡng sinh cao cấp là công cụ hỗ trợ quan trọng trong các tiệm spa, salon,... Giường...

Ghế làm nail băng dài đẹp giá cực rẻ tại TPHCM

1 Tháng Sáu, 2023

Ghế nail có bồn được các chủ tiệm nail ưa chuộng nhất hiện nay

1 Tháng Sáu, 2023

Cách chọn màu ghế foot massage phong thủy cho các chủ spa

29 Tháng Năm, 2023
  • Cart
  • Checkout
  • Ghế Nail VNXK
  • My account
  • Shop
  • Về Chúng Tôi
  • Xưởng Nội Thất

© 2022 Copyright by -Chuyên Thi Công Thiết Kế Nail Spa Đạt Phát Funiture.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sản Phẩm
  • Ghế Nail
  • Ghế Sofa
  • Thiết Kế Nội Thất
  • Tủ Làm Nail
  • Giường Gội Đầu

© 2022 Copyright by -Chuyên Thi Công Thiết Kế Nail Spa Đạt Phát Funiture.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x
x