Xem Nhanh Zalo 0938986801
ích của axit folic với mẹ bầu, cách bổ sung axit folic đúng
Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về ích lợi của axit folic với mẹ bầu, cách bổ sung axit đúng và tốt ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Trong thời đoạn mang mẹ bầu cần để ý dinh dưỡng để nuôi thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng rất quan yếu, không chỉ nuôi thai nhi đủ cân nặng mà còn giúp hệ tuần hoàn và não bộ của thai nhi phát triển hoàn ghế nail thiện và tránh dị tật. Vậy nên cần tìm hiểu lợi. của
với mẹ bầu, cách bổ sung axit folic đúng trong bài viết dưới đây nhé.
1
Lượng axit folic cần bổ sung cho bà bầu mỗi ngày
1
Lượng axit folic cần bổ sung cho bà bầu mỗi ngày
Việc bổ sung axit folic trong chu kỳ mang thai là rất cấp thiết để xây dựng cho trẻ một hệ tâm thần phát triển hoàn thiện và hạn chế những dị tật thần kinh không mong muốn. Vậy nên bà bầu cần bổ sung lượng axit cụ thể như sau:
- tuổi trước mang thai, lượng axit folic cần thiết là 400mcg mỗi ngày.
- Trong suốt quá trình mang thai, cần bổ sung lượng nhiều hơn khoảng 600mcg mỗi ngày.
Lượng axit folic cần thiết mỗi ngày cho bà bầu
2
ích lợi của axit folic cho đàn bà mang thai
2
ích lợi của axit folic cho đàn bà mang thai
Ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh
Ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh
Việc cung cấp đủ lượng axit folic trước và trong quá trình mang thai sẽ giúp hạn chế khoảng 50-70% tỷ lệ nguy cơ mắc các dị tật ống thần kinh của trẻ –
căn do chính gây ra các khuyết tật như mất kiểm soát bàng quang và bại liệt chân khi bé sinh ra đời,… Vì axit folic có khả năng sản xuất những tế bào mới khỏe mạnh để thai nhi phát triển toàn diện.
Ngăn ngừa khuyết tật ống tâm thần
Ngăn ngừa bệnh nứt đốt sống cho trẻ
Ngăn ngừa bệnh nứt đốt sống cho trẻ
Hiện tượng nứt đốt sống thường được phát hiện vào khoảng tuần thứ 18 của thai kỳ, bởi căn nguyên như môi trường, di truyền và không cung cấp đủ lượng axit folic để nuôi dưỡng các tế bào tâm thần.
Ngăn ngừa bệnh nứt đốt sống cho thai nhi
3
Cách bổ sung axit folic cho bà bầu
3
Cách bổ sung axit folic cho bà bầu
Bổ sung thực từ phẩm
Bổ sung thực từ phẩm
Để bổ sung lượng axit folic từ nguồn thực phẩm tự nhiên, bạn nên thêm các loại thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn hàng ngày sao cho cân đối và phù hợp nhé:
-
Các loại rau củ:
,
,
, rau chân vịt,
,
…
-
Các loại đậu:
Đậu tây,,
,
,…
-
Các loại:
,
, dâu tây,
,..
-
Gan heo,
, tiểu mạch
Các loại thực phẩm chứa axit folic
Bổ sung bằng thuốc
Bổ sung bằng thuốc
Đối với những trường hợp các loại thực phẩm hằng ngày sử dụng không bảo đảm đầy đủ lượng axit folic cấp thiết, thì bạn nên sử dụng thêm các loại thuốc có chứa axit folic theo đơn bác sĩ kê toa để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng nhé.
Bổ sung thuốc có chứa axit folic
Bên trên là bài viết thông tin chi tiết về lợi. của axit folic với mẹ bầu, cách bổ sung axit folic đúng, mà Bách hóa XANH muốn gửi đến bạn. Hy vọng rằng những thông báo này bổ ích cho bạn.
Mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH để thưởng thức ngay nhé: